котлеты

Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 10 г; жиры – 18 г; углеводы – 1,2 г.
Энергетическая ценность (калорийность) – 206,8 ккал

филе судака, сало свежее, хлеб свежий, яйцо столовое, лук репчатый, морковь очищенная, молоко, соль, перец.

разморозить в микроволновой печи. Запекать в духовке при температуре +170°С - 10 минут.

3 месяца при температуре -18°С.