фрикадельки

Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 10,2 г; жиры – 6,5 г; углеводы – 1,4 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 105 ккал

филе куриное, лук репчатый, хлеб белый, соль, перец.

разморозить в микроволновой печи. Обжарить на сковороде до образования корочки, затем закрыть крышкой и готовить на слабом огне 10-15 минут. Запекать в духовке при температуре +170°С 15-20 минут.

3 месяца при температуре -18°С.