плов

Пищевая ценность на 100 г продукта: белки – 10,4 г; жиры – 12 г; углеводы – 18,1 г. Энергетическая ценность (калорийность) – 222,4 ккал

мякоть говядины, рис дикий, морковь очищенная, масло растительное, бараний жир, лук репчатый, вода, соль, перец.

разогреть в микроволновой печи в течении 3 минут.
В духовом шкафу 5-6 минут при температуре 180°С.

48 часов при температуре +2° +4°С